Mental Sağlık İçin Kapsamlı Bir Uygulama
Therapsy, mental sağlığı desteklemek için geliştirilmiş bir günlük, ruh hali takipçisi ve öz bakım uygulamasıdır. Kullanıcı dostu arayüzü ile ruh halinizi takip etmenizi, kaygıyı yönetmenizi ve duygusal kalıpları tanımlamanızı kolaylaştırır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve mindfulness temelli araçlarla, düşünceleriniz ve hisleriniz hakkında içgörüler elde etmenize yardımcı olur.
Uygulama, günlük yansımalarınızı anlamlı bir büyüme sürecine dönüştürmenizi sağlar. AI destekli yönlendirmelerle düşüncelerinizi kaydedebilir, olumsuz düşünceleri yeniden yapılandırabilir ve duygusal dayanıklılığınızı geliştirebilirsiniz. Ayrıca, uyku sorunlarınızı hafifletmek için AI tarafından üretilen müzik ve rahatlama melodileri sunarak, meditasyon ve mindfulness araçları ile destekleyici bir deneyim sağlar.
